ルースィー of 京都嵐山 自然療法サロン　香癒道　香蓮

(タイ式ヨガ・仙人体操)


タイで修行する　仙人さんが　日々の自分の身体のケアにと
仙人さんが　考えられたポーズです。
ご自分で整体が出来るヨガです。


私たちも毎日の生活の中で　身体のクセ　例えば
☆荷物をいつも同じほうの腕や肩で持つ。
☆いつも足を組んでしまう。
☆どちらかの足に重心を掛ける。
☆お姉さん座りがいつも同じ方向。
☆デスクワークの方。等々

身体を動かしていても均等には　動かせてませんよね
そんな身体のバランスを整えていくのが
ルースィーダットン(タイ式ヨガ・仙人体操)です。


ルースィーダットンを始めると　あれ～こんなに関節が硬い…
わかっていたけど　これほどまで硬いとは～等
沢山の身体に対しての気づきがあります。

ルースィーダットン(タイ式ヨガ・仙人体操)のポーズをとれるには
越したことはありませんが、ポーズをとる過程での気づきがとっても大事なのです。
少ししか身体が曲げられなくてもいいんです
ご自分の身体と対話してみませんか？


難しいポーズは無いので　運動が苦手な方や体力に自信の無い方でも大丈夫です。
何度も書きますがポーズをとるのが目的では無いのです。

身体の歪みの調整・基礎代謝アップ(痩せやすくなる)・
肩こり・腰痛等の予防　緩和など

ルースィーダットン(タイ式ヨガ・仙人体操)の
呼吸法がとても大切なのです。
とても穏やかな気持ちになり　この呼吸法だけでも
気持ち良くなって行きますよ。






プライベートレッスン
お一人お一人に合ったメニュー・スピードで行っていきます。

セミプライベート
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(お一人の料金)

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